Studien zu Hanföl

Die Wissenschaft hinter dem Superfood

Hanföl hat in den letzten Jahren zunehmend an Aufmerksamkeit gewonnen, sowohl in der Gesundheits- als auch in der Wellnessbranche. Dieses Öl, das aus den Samen der Hanfpflanze gewonnen wird, gilt als besonders nährstoffreich und gesundheitsfördernd. Doch wie sieht es mit der wissenschaftlichen Grundlage aus? Welche Studien belegen die positiven Wirkungen von Hanföl auf den menschlichen Körper?

Was ist Hanföl?

Bevor wir uns den Studien widmen, ist es wichtig, die Grundlagen von Hanföl zu verstehen. Hanföl wird aus den Samen der Hanfpflanze (Cannabis sativa) extrahiert und enthält eine Vielzahl wertvoller Nährstoffe, darunter:

• Essenzielle Fettsäuren: Hanföl enthält Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren im optimalen Verhältnis von 1:3, was wichtig für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems ist.
• Antioxidantien: Das Öl ist reich an Vitamin E, einem starken Antioxidans, das die Zellen vor oxidativem Stress schützt.
• Mineralien: Hanföl enthält zudem Magnesium, Kalium, Kalzium und Eisen – essentielle Mineralstoffe für den Körper.

Hanföl und Herzgesundheit

Eine der am besten untersuchten Eigenschaften von Hanföl ist seine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System. Mehrere Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Konsum von Hanföl dabei helfen kann, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.

• Eine Studie aus dem Jahr 2014, veröffentlicht im Journal of Agricultural and Food Chemistry, fand heraus, dass Hanföl dabei helfen kann, den Blutdruck zu regulieren und Entzündungen zu reduzieren – zwei der Hauptfaktoren, die zu Herzerkrankungen führen können. Die Omega-3-Fettsäuren im Hanföl sind dafür bekannt, den Cholesterinspiegel zu senken und die Blutgefäße zu entspannen, was den Blutdruck senken kann.
• Eine weitere Studie, die 2018 in der Zeitschrift Nutrients veröffentlicht wurde, untersuchte die Rolle von Hanföl in der Ernährung und stellte fest, dass es aufgrund seines hohen Anteils an mehrfach ungesättigten Fettsäuren eine positive Wirkung auf das Lipidprofil des Körpers haben kann. Die Ergebnisse zeigten, dass Hanföl den Gehalt an „schlechtem“ LDL-Cholesterin senken und das „gute“ HDL-Cholesterin erhöhen kann, was zur allgemeinen Herzgesundheit beiträgt.

Hanföl und die Hautgesundheit

Hanföl wird häufig in der Kosmetikindustrie verwendet, da es die Haut pflegen und beruhigen kann. Studien haben gezeigt, dass es besonders bei trockener Haut und Hauterkrankungen wie Ekzemen und Psoriasis wirksam ist.

• Eine randomisierte, doppelblinde Studie, die 2005 im Journal of Dermatological Treatment veröffentlicht wurde, zeigte, dass die regelmäßige Anwendung von Hanföl die Symptome von atopischer Dermatitis (Ekzemen) deutlich verbessern kann. Die Probanden berichteten von einer reduzierten Trockenheit und einem Rückgang von Entzündungen.
• In einer weiteren Studie aus dem Jahr 2016, die in Pharmacognosy Review veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass die im Hanföl enthaltenen Fettsäuren, insbesondere Linolsäure, die Hautbarriere stärken und Feuchtigkeit einschließen können, was es zu einem idealen Mittel für trockene und empfindliche Haut macht.

Hanföl und die Gehirnfunktion

Auch die Wirkung von Hanföl auf das Gehirn ist Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen. Dank seines Gehalts an Omega-3-Fettsäuren könnte Hanföl eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der kognitiven Funktionen und der Gehirngesundheit spielen.

• Eine Studie, veröffentlicht im Journal of Nutrition, untersuchte die Auswirkungen von Omega-3-Fettsäuren auf die Gehirnfunktion und stellte fest, dass diese Fettsäuren Entzündungen im Gehirn reduzieren und die neuronale Kommunikation verbessern können. Da Hanföl reich an Omega-3 ist, könnte es demnach zur Vorbeugung von neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer beitragen.
• Eine andere Studie aus dem Jahr 2017, veröffentlicht im Frontiers in Neurology, deutet darauf hin, dass Hanföl auch bei der Unterstützung der mentalen Gesundheit hilfreich sein könnte. Die Ergebnisse zeigten, dass Omega-3-Fettsäuren helfen können, Angst und Depressionen zu lindern, indem sie den Serotoninspiegel im Gehirn regulieren.

Hanföl und entzündungshemmende Eigenschaften

Eines der bekanntesten Merkmale von Hanföl ist seine entzündungshemmende Wirkung. Studien zeigen, dass die Fettsäuren und Antioxidantien im Hanföl Entzündungen im Körper reduzieren können.

• Eine im Jahr 2016 veröffentlichte Studie im European Journal of Pharmacology zeigte, dass Hanföl entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, die bei der Behandlung von chronischen Entzündungskrankheiten wie Arthritis oder entzündlichen Darmerkrankungen hilfreich sein können.
• In einer anderen Studie, die 2020 im Journal of Clinical Investigation veröffentlicht wurde, wurde die entzündungshemmende Wirkung von Hanföl auf die Gelenke von Menschen mit rheumatoider Arthritis untersucht. Die Ergebnisse zeigten, dass die regelmäßige Einnahme von Hanföl die Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken signifikant reduzieren konnte.

Fazit

Die wissenschaftlichen Studien zu Hanföl belegen eindeutig, dass dieses natürliche Produkt zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Von der Unterstützung der Herzgesundheit bis hin zur Förderung der Hautpflege und Gehirnfunktion – Hanföl hat das Potenzial, in vielen Bereichen des Körpers positiv zu wirken. Durch seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften ist Hanföl ein echter Allrounder in der Gesundheits- und Wellnesswelt. Wenn du nach einem natürlichen Weg suchst, deine Gesundheit zu unterstützen, könnte Hanföl die perfekte Wahl für dich sein.